うわむきぶどうの代表、宇谷元希(@genkiutani)です。うわむきぶどうは「ぶどうで気分をうわむきに！」を合言葉にする島根県のぶどう園です。
今日は昼まではいい感じで晴れてたのですが、午後からいきなりのあられ(笑)
「え？うそっ？マジ！？」って言ってる間に辺りは真っ白に。
お天気は気まぐれだなぁと改めて思いました。
今日は「習慣」についてです。
はっきり言って習慣化するの苦手です。
すぐ挫折する・・・。
やれあれがある、いや子供のなんとかがある、天気が悪い。
あらゆる言い訳のレパートリーを持っています！
なんで続けられないんだろう？と考えたところ、これだ！と思うとこがありました。
それは、「きちんと完璧にする」ということ。
なんか完璧なのを絶対続けるんだと思ってしまうと、そうじゃないときにやる気が失せるのに気づきました。
完璧じゃないからダメ！これはカウントに入らない・・。
ってね。
それよりももっと簡単に続けれることを考えようと思いまして。
その結果「毎日3行日記を手帳につける」というのにしました。
3行の日記をかく。
なんでもいいからその時のことを90日間書くというのをしようと思います。
問題は気絶せずにかけるかというところ。
気がついたら落ちてますからね。
そういう「出来ないこと」も配慮にいれてどうできるかを考えます。
簡単なことですが、続けるとなると努力が必要です。
まずはこのちいさなことから変えていこうと思います。
ぶどうの仕事が忙しくなる少し前まで書くってことかな。
いい習慣を自分に取り入れて自分を変えてやりますよ！
みなさんも些細なことに長期間続けてみてはどうでしょう？
お試しあれ！
ぶどうで気分をうわむきに！それでは。
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